Durata totale in presenza (es. 30-40 min)

Durata totale online (es. 30-40 min)

Materiale

Qualcosa per annotare alcune affermazioni e bollini o simili per votare.

Zoom, Teams o altre piattaforme per riunioni online per la formazione da remoto e la lavagna Miro per lo sviluppo di dichiarazioni e votazioni.

Obiettivi: 

• Discussione aperta e condivisione di esperienze
• Ricerca di fonti affidabili per informarsi sull’alimentazione dei bambini
• Ricerca di fonti affidabili per informarsi sulla salute della madre e del bambino 
• Capacità di sopravvivenza delle madri nel ruolo impegnativo in cui si trovano

Preparazione: Prima di iniziare la sessione, leggete i materiali didattici di questo modulo e ricordate al gruppo dove si possono trovare. 

Presentare brevemente gli obiettivi del modulo, il materiale didattico e di riferimento e sottolineare che la formazione si basa sulla piena fiducia all’interno del gruppo, che questo è uno spazio sicuro per la discussione e la creatività.

Creare gruppi di 3-4 mamme che discutano sulla seguente domanda (20 minuti):

“Qual è la cosa più importante da fare per mantenere in vita la vostra bambina o il vostro bambino?”.

A seguire, creeranno un elenco di 3 azioni necessarie per ottenere risultati positivi. Il tutto deve essere divertente, non esistono risposte o affermazioni sbagliate. I membri possono scambiarsi i ruoli per scrivere le idee per la cura di sé o nominare un segretario per il gruppo.

Poi presenteranno e discuteranno i risultati con il gruppo.

Infine, il gruppo voterà poi le migliori affermazioni, ottenendo un elenco di 10 azioni necessarie per prendersi cura del bambino nel primo anno di vita.

L’esercizio è simile a quello online, in cui aule virtuali vengono usate per il lavoro di gruppo e la lavagna della piattaforma Miro può essere usata per sviluppare dichiarazioni e votazioni.

Durata totale in presenza (es. 30-40 min)

Durata totale online (es. 30 – 40 min)

Materiale

Per questo esercizio non è necessario alcun materiale. Esempi di giochi e di divertimento sono forniti nelle diapositive del modulo.

Obiettivi: 

• fornire e sviluppare consigli pratici sull’essere genitrici e genitori
• migliorare la discussione e il supporto tra pari
• migliorare la creatività e l’aspetto ludico

Preparation: Nella maggior parte dei casi le mamme partecipano alla formazione con i loro figli piccoli, questa attività include sia le mamme che i loro bambini e richiede il coinvolgimento di tutte e tutti nelle attività di “divertimento e gioco”.

Fare brevemente riferimento al materiale formativo su questo argomento e agli obiettivi dell’attività.

Formare gruppi di 3-4 mamme che discutano sulla seguente domanda (20 minuti):

“Come motivare e attivare il bambino nei primi due anni di vita – giochi e divertimento, come coinvolgere gli altri, ecc.

Pensate a 1-3 attività che siano divertenti, ludiche e che motivino la vostra bambina o il vostro bambino e voi stessi. Può trattarsi di canzoni, di giochi… o di tante altre cose. Le partecipanti possono scambiarsi i ruoli per scrivere le idee per la cura di sé o nominare un segretario per il gruppo.

Fate una dimostrazione di queste attività al gruppo.

Questa attività è più impegnativa se svolta online, ma le mamme possono comunicare attraverso le aule virtuali utilizzando la stessa dinamica. Il vantaggio è che l’attività può essere registrata e forse utilizzata (se le partecipanti lo permettono) a scopo dimostrativo.

Durata totale in presenza (es. 30-40 min)

Durata totale online (es. 20 – 40 min)

Materiale

Non sono necessari materiali per questo esercizio, tranne carta e penna o computer se le partecipanti lo preferiscono.

Obiettivi: 

• promuovere l’ottimismo e l’autoefficacia
• condividere esperienze e pratiche di autocura
• atteggiamento di autocompassione 

Preparazione: Leggete il materiale disponibile sull’argomento e gli esercizi a casa.

Utilizzando i materiali e gli esercizi disponibili online e iniziate la discussione sulla cura di sé stessi e sulla compassione, sul significato di questi termini e sugli obiettivi di questa attività.

Creare gruppi di 3-4 mamme che discutano sulla seguente domanda (20 minuti):

“Come trovare il tempo e lo spazio per la cura di sé stesse con un bambino piccolo o una famiglia numerosa?”.

Proponete 1-3 attività per la cura di sé stesse e i modi per trovare il tempo di farle. Scrivete una breve descrizione dell’attività e della soluzione (come trovare tempo e il luogo adatto). I membri possono scambiarsi i ruoli per scrivere le idee per la cura di sé o nominare un segretario per il gruppo.

Fate una dimostrazione di queste attività al gruppo. (20 minuti)

Il facilitatore farà una lista delle attività proposte.

Un approccio simile può essere utilizzato per lo svolgimento online dell’attività: la facilitatrice o il facilitatore può chiedere al gruppo di poter registrare lo schermo durante la sessione introduttiva per riuscire a raccogliere le varie modalità proposte per la cura di sé stesse.